こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ　Fitness feildの前田です。

アップデートは必要

常に新しいことは正しい(根拠があるものだけど)。って思っています。それはトレーニングだけに限定されるものでもないですが、トレーニングは以前よりも圧倒的に進歩していると思います。色々なトレーニング方法が出てきて、その捉え方も筋肉に対してだけでなくなってきました。

昔は筋力高まるかどうかで判断をしていたものが、それだけではなくなってきているように思います。動きそのものにフォーカスされてきています。そしてパフォーマンスもそれに伴って高まっているのは偶然ではないということだと思います。

筋力が必要なことはもちろんだけど、それだけじゃダメだよね。っていうことがわかってきた。っていう解釈かな？って思います。

自分自身が変化を恐れずにどんどんとチャレンジをすること。は意識をしています。同じで良い。って本当にない。

強いものが生き残ったんじゃない。って言葉が好きです。

ということで、2月は研修があるので、ちょっとお休みをいただきますが、アップデートをすること。自分の考えだけに囚われず、へえーって思えることを沢山浴びてきたいと思います。