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体の話

腰痛の時の運動

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 腰痛の時の運動 今日は座っていた時間が長くて、立ち上がった時に腰にちょっと違和感がありました。 ストレッチでもしようかな?って考えたんです...
パーソナルトレーニング

ゴルフのスイングを良くする

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ゴルフのスイングを良くする 競技でゴルフをしているお客様がいらっしゃいます。試合で勝つためにはパフォーマンスを高めることが必要になるんですが、最...
トレーニング

ヘックスバーを買いました

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ヘックスバーを買いました 楽天市場のブラックフライデーでポチッとしちゃいました。前から買おうと思っていて、ブラックフライデー(なぜブラックフライ...
トレーニング

猫背改善に取り組もう

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 猫背改善に取り組もう 姿勢が悪い元気がなさそうに見えたり、どんよりしているようなイメージになったりするのであまり良い状態とは思えませんよね。だか...
体の話

マッサージに行かなくなった

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 マッサージに行かなくなった お客様が仰られていることです。マッサージって気持ち良いですよね。私も好きです。されるの。ほとんど行かないのですが、た...
体の話

筋トレが脳の認知機能を高める

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 筋トレが脳の認知機能を高める Yahooニュースに書いておりました。(こちら) しかも激しい筋トレの方が良いという事だそうです。認知症の予...
ダイエット教室

食べないダイエット

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFintess fieldの前田です。 食べないダイエット 体は食べたもので出来ている。っていうのはとても基本的な考え方です。そして体は多少材料がなくてもなんとかやりくりをして死なない...
トレーニング

脚のラインを作っていく

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 脚のラインを作っていく 脚のトレーニングはとても大切だと考えています。まず第一に体の中で一番大きな筋肉は太もも前の大腿四頭筋です。そこと繋がりな...
トレーニング

スクワットで下がって行った時に膝は出ては行けないのか?

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スクワットで下がって行った時に膝は出ては行けないのか? この問題の回答は1つではない。って思っています。ちなみに私がスクワットをする時には膝はつ...
トレーニング

体を緩める

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体を緩める 筋トレは体を鍛えると思われているでしょう。確かに間違いではありませんし、実際に体は鍛えられていきます。その上で体を緩める効果があるん...
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