こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ジワジワ変わる

体は、激痩せもしないし、筋肉が突然大きくもなりません。ジワジワと変化していきます。

太る時も期間が2ヶ月とかではなく大体１年とか１年半とかかかって体重って増えているんですよね。

だから、痩せる時にも同じように時間がかかる。って考えていかないといけないと思います。

ジワジワですよ。そっちの方がリバウンドもしないし、変なやり方をしないで良い。ってなります。

無理やり痩せれば、すぐ戻る。

これがダイエットの大原則です。

飢餓を我慢は出来ません。

ということで、じっくりと取り組んでいくことをオススメします。

ジワジワと変わる。これを念頭に体作りに取り組みたいものですよね。