こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

今月もしっかりとレッスンを受けております。

背骨を動かす。このテーマが変わることはなく、しっかりと動かしたり、体幹の安定をさせながら手足を動かす。など色々な動きをしてました。

リフォーマーを使うわけではないので、ひたすらマットで自分の体のコントロールすることを意識しています。ピラティスはインナーマッスルのトレーニングってよく言われるのですが、そうなの？って僕の個人的な見解としては思います。アウターとかインナーとか言いたいだけじゃないかと思います。体のコントロールする能力を高めるのに、インナーだけでもアウターだけでもコントロールすることは難しいと思います。

レッスンの感想

苦手な動きがあるな。って感じることもあるし、動けているつもり。になっていることも多々あります。

それで良いとも思っています。もっと動ける体になりたいけど、そのためにはまず動けていないことに気がつかないといけません。

力で解決できるようにしたらいけない。これは僕のテーマでもあり、男性のテーマでもあると思います。力を抜いて動いて。って僕もお客様にお伝えしますが、自分自身が力入りまくる時があって、ちょっと笑ってしまいます。脱力って本当に難しいし、体の動き方は本当に面白くて、そして奥が深いって感じることができます。

体は面白い。って本当に思います。繊細だし、その割に鈍感な部分もあるし。

動かしているつもり。がなんと多いことか、、、

日々学ぶことって大切です。

その第一歩ってきっと知ること。そしてそれを受け入れること。

できないことが恥ずかしいんじゃない。知っているのにそれを無視し続けることのほうが恥ずかしい。

もっと進化できるんじゃないかと思うピラティスレッスンでした。

男性の方にもおすすめですよ。