こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

足圧測定の活用

ちょっとづつ活用している足圧測定器。とても便利だけど、これをどうやって活用するのかちょっと悩んでいるのですが、トレーニングの中でこれを見ながら動いてもらうっていうとてもシンプルな方法が良いのではないかと考えております。

動きの中でどういうふうに足圧が動くのか確認するのにはとてもわかりやすいかと思います。

重心はほとんど動いておりません。足が動いてもこのように重心は安定していることが出来ると動きやすいです。

実際には動かないでくださいね。ってお伝えしても動いてしまう方がいらっしゃるので実際の動きと感覚を近づけていけるとトレーニングしやすくなるかな？って思います。そういうフィードバックとして情報をお伝えすることに役立つかな？って思います。

そしてもっと違う動きでも活用は出来ると思うので、色々と試しながら試行錯誤を繰り返してやっていければ良いかな。って思います。