体の変わり始めは

こんにちは。

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ダイエットを目的にされてやって来られたお客様がいらっしゃいます。

昨日で５回目だったのですが、最初のカウンセリングの時からすると筋肉がしっかりと働いている感じになってきました。

久しぶりの運動ということで、自体重を支えることが難しいほど筋肉は眠っていたのですが、昨日は、しっかりと負荷をかけても支えることが出来るようになっていました。

筋肉が起きてきて、働き始めた結果です。

体への変化はまだまだ少ないですが、多少細くなったかな？くらいですが、それは筋肉が今から成長して行くので、変化が現れるのは今からだという感覚を持っています。

筋肉の成長が代謝を高めます。エネルギーをドンドンと燃やしてくれます。

代謝を高めることで痩せやすい体に変わっていくわけですね。

そして、見た目の変化も大切です。トレーニング中は動きの中での姿勢を意識してもらっています。

姿勢作りは大前提。その上でのダイエットです。

働かせたい筋肉をしっかりと働かせて、細かい部分まで意識を持てるようになってもらうこともトレーニングの一環です。

綺麗に痩せないと意味がありませんからね。