こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

意思の強さ

人の意思なんて本当に脆いものだと僕は感じています。そもそも約束を破るのが自分自身ってことは往々にしてあります。

ダイエットってその際たるものだと思っています。痩せたいから食べ物を我慢しないといけない。けど、自分に負けて食べちゃった。という経験を誰しもが持っていると思います。

この意思の弱さこそ人間だと僕は思っています。

意思に負ける前提でどう取り組んでいくのか？っていう部分にこそダイエットの価値があると考えています。

当たり前だけど、食べ過ぎれば太ります。水をいくら飲んでも太らないといえ、体重計に乗れば水分をとった直後は増えますよ。それを太ったというのかどうかは大きな勘違いですが、人はそういったことですら左右される生き物でもあります。

意思に左右されるので、その前に手を打つこと。それが戦略だと僕は考えています。

脳の機能は本当に面白くて、自分の都合の良いように自然と持っていきます。やらないといけない。はやりたくない。です。

努力は好奇心に敵わない。

最近聞いたとても納得のいく言葉だと思います。どんな変化するんだろう？ってワクワクしている時が一番頑張れる。ってことです。

ワクワクしながらダイエット。これができれば最高です。そのための戦略を一緒に考えていきますよ。