こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

3ヶ月やって痩せていないのなら、4ヶ月やっても痩せない

厳しい現実をお話しします。3ヶ月何かしらの方法で取り組んだダイエット方法があったとして、その結果3ヶ月経っても痩せていないのならその方法はあなたにとって正しくない。ということです。懲りずに半年続けても、１年続けても結果は同じです。痩せない！

ダイエット方法の基本は栄養摂取にあると考えていますが、食べるものって今までの習慣の中で身についてきたものです。

その習慣を大きく変化させる必要がある人と、そんなに大きく変化させなくてよい人がいらっしゃいます。

ダイエットって習慣の見直し。って考えているのですが、世間一般にはそういう考えを持っている人はとても少ないと思います。

一大イベント。みたいな位置付けだと上手くいきません。

ダイエット終了→食べまくる→元に戻る

って何やってるかわからなくないですか？時間とお金と気力の無駄使い

生活習慣の見直し。そして自分の生活の見直し。これができれば結果は自ずとついてくる。

何も難しいことをするわけではなく、できることを粛々とする。これにつきますよ。