動かすことにとらわれない

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitnessv fieldの前田です。

体のバランス力を鍛えること。

人は動かすことに意識が向きやすい。

動いている方を意識することで、バランス力を鍛えることが難しくなる。

大切なことは、動いていない方の力発揮が大切なのに。

動くことよりも安定させている方が大切。

この姿勢の時にあげている側の脚への意識ではなく動いていない左側の方が大切になります。

動かないこと側。

そこがちゃんとしてこそのあげている脚がそれを保てます。

そうやって体のバランス力を高めていくんです。