こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
運動を始めるのに、遅すぎる。っていうことはありません。
いつからでも始めることは出来ます。
もしかしたら、最初はとてもゆるい運動になるかもしれませんが、それでもやらないよりかはやった方が良い。
そして、しばらく続けていけば、体はそれに対して、反応して、ゆるい運動が、少しだけゆるい運動になります。それでもそれを続けていけば、ちょっとした運動になっていきます。
そうやって体力って向上していきます。
久しぶりの運動をされる方の場合、かなりゆるいところから再開します。
それは、そのくらいのゆるさでも効果が出るからです。
逆に言えば、体力がないな。って思われている方には、とても大きな伸び代があるんですよ。
何歳になってもそれは変わりません。大切なことは、それをやろうと思われる心構えだけです。
そしてそうやって体力が上がっていくことで、より良い生活を送ることができるものです。
筋肉を鍛えると元気になるんです。
イキイキする。っていう表現がぴったりだと思います。
そして、いろいろなところに出かけたくなるみたいです。
そして、トレーニングを休まれます。
それは嬉しい悲鳴ですけどね。笑
運動はゴールではありません。
元気になるための手段です。
副作用はありません。ただ、ゆるい運動でも初めはしんどいものです。
出来ますけど、しんどいです。きっと。
そんな運動始めませんか?
不安な方は無料カウンセリングで一度体験をしてくださいね。
ご連絡お待ちしております。