こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

選択する

何を辞めて、何をするのか？〇〇代わりになる△△をする。

みたいな感じでやることとやらないことを決めないといけません。

パーソナルトレーニングはこの連続です。どの種目を選択するのか？同じような効果が期待できるんだけど、より良いのはこっちかな？って考えています。やっている最中にはもう次のエクササイズを考えていることはよくあります。

選択肢をいくつか持っておいて、その中からどれを選択する？って思っています。

選択する根拠は常にあって、説明をする場合はほとんどありませんが、説明が必要かな？って思った時には説明を入れます。

運動のボリュームって僕は大切にしているのですが、やる量と種目数の確保。というのはどうしても必要です。

SNSに書いていたのですが、『科学的なトレーニングを根性でやる』らしいです。

これは真理です

やる！という行動をするのに多少なりとも根性はいる。そしてそれを継続するのにも根性は必要でしょう。

セミナーに行った際にフェンシングの日本代表選手が話をしていたのですが、強くなるために必要なことは、『根性トレ』です。って言っていました。

トレーナーはどうしたって、科学的な見解を知っているし、その通りにしたいんだけど、強くなりたい。って思っている選手はトレーナーに与えられたトレーニングだけでは強くなれなくて、その上で自分自身の負荷をかける事ができます。そしてそれをしないと勝てないとも思っています。

科学的なトレーニングを根性でやる

これ良い言葉だと思います！！

そして何をして何をやらないのかもまた大切だと思います。間違った根性はただの疲弊を招きかねませんからね。