こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ピラティスレッスン

今日はピラティスレッスンでした。確定申告の準備(もう終わりました)や補助金事業の計画書やら、講習会での話をする内容などなどパソコンの前に座る時間が多かったので、なんだか頭が疲れている状態でした。

やっぱりデスクワークって結局体によくないんだな。ってつくづく思います。座りっぱなしってなかなかしんどいですね。

ピラティスをすると体の変化をいっぱい感じることができます。動けているつもりが多い。。。

この動けているつもりは注意が必要だと思います。実際には動けていないからです。

丁寧に動くことを求められるとコントロールが難しいな。ってことに繋がってきます。

できていないこともありながら、それはそれとして受け入れて、そして改善できるようにコントロールをすること。呼吸をすること体の動きを感じようとすることが大切だな。って思います。

事務作業はまだまだ続くのでちょっと間、体はうまく動かないかもしれないけど、できることを丁寧にやっていくことだな。って思います。

パソコンの前にいる時間を減らしたら良いんだけど、ちょっとそれは今はできないので、3月上旬まではなんとかやり切ることだと思います。

体は本当に素直です。そしてよくも悪くも自分次第ということですね。