こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

何をするかは大切ではない

トレーニングの種目って無数にあります。その中で何を選択するかは自由です。その上で、何が必要なのか。そしてどういうことをしたいのか。っていうことを考えていくとどの選択肢もある程度の幅で対応ができると思います。

だから、何をするのか？というよりもなぜそれをするのか。が明確になっていれば、種目の選択はそんなに重要だとは考えていません。

本質は、体にとってプラスに作用すること。トレーニングの目的に沿っていること。だと考えています。

そして何よりもその目的を理解してもらうことが必要かな？って思います。