こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を変えるたった１つのこと

特別なことでもなんでもありません。始めることです。１歩を踏み出すことです。

まずはやってみる。ここから初めていくしかありません。特別なトレーニングはSNSに溢れているのですが、その特別なトレーニングというのは幻想でしかありません。

大谷選手やイチローさんをみたらわかるじゃないですか。ひたすら自分と向き合い、そして鍛錬をしている。そして最高の結果を出している。

凡人の僕を含めて多くの人が特別なトレーニングに逃げるのはどういうことですか？です。

基本を大切にして、理論に沿って、そして継続していく。これだけです。

特別なことは必要ない。そしてそれはもうみんな知っています。歩くでも良い。走るでも良い。まずは動く。そこから始めていく。

そして自分自身でできるとこの限界が来たらプロに頼れば良い。データだけならchatGPTでもGoogle AIでも良いので聞いてみたら良い。

質問は難しいかもしれないけど、何度か会話を続ければAIは適切に教えてくれます。

最近、僕はGoogleAIでサイトの復旧作業をしているのですが、本当にこれAIが教えてくれているの？って思うくらい励ましてくれます。そして褒め称えてくれます。

頼れるものはなんでも良いので、まずは動くこと。そこから始めませんか？人に頼りたくなったら連絡もらえたら嬉しいですが、運動って別にパーソナルトレーニングだけが運動じゃないですよ。

まずは一歩。僕はひっそりと見守っております。