結局トレーニングが必要

こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局トレーニングが必要

これはもうそういうことです。筋肉を鍛えることは見た目だけをよくするわけじゃない。もっと体の機能を高めるためのものだと感じています。

生きるために必要なことは筋肉を鍛えることじゃないかと本気で思っています。

エネルギーを消費して、そしてご飯をちゃんと食べて、睡眠の時間、質を良くする。睡眠は時間はもちろん質も大切です。質を高めるのは肉体疲労をさせることが必要なので、そういった意味でも筋トレは作用します。

ご飯の栄養をちゃんと吸収するのも筋肉を鍛えた結果プラスに作用するわけですしね。

見た目だけを良くしようとすることが悪いとは言わないけど、勿体無いとは思います。

筋トレをもっとやろう。これは僕が今思っていることです。

時間がないとか、寒いとか。そんな言い訳なんていくらだって出てくる。そしてその言い訳って自分を納得させているだけで、体には何もプラスを生まない。言うだけ無駄だとさえ思っています。

やる時間は作るもの。24時間ずっと忙しいとか絶対にない。1時間くらいのボッとする時間はある。なんなら3時間くらいはある。

その時間に何をするのか。何をしないのか。全ては選択です。

何を選択するのかは自分次第です。

筋トレをやることはきっと将来の自分を助けることになります。

と言うことを書いて、筋トレに励む日々です。